StepAerobic ab 03. September 2002 in Kooperation mit dem Judoclub Vulkaneifel

Der Judoclub Vulkaneifel bietet in Kooperation mit der SpVgg. Uersfeld/Kaperich

unter der fachlichen Leitung von Stephanie Fischenich StepAerobic an.
Step-Aerobic ist ein Trainings-Programm, bei dem mit speziellen Schrittkombinationen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step) auf- und wieder abgestiegen wird. Diese Plattform kann in die Höhe jedem Fitnessniveau angepasst werden, so dass auch Personen unterschiedlichen Trainingszustandes miteinander trainieren können und eine individuelle Intensitätssteigerung möglich ist. Das Step-Aerobic-Training ist gelenkschonend und durch das Auf- und Absteigen ein intensives Herz-Kreislauf-Training auf Musik. Kombiniert mit verschiedenen Schrittfolgen garantiert das Steppen einen hohen Körperfettabbau, Kondition sowie Straffung und Festigung von Bein- und Gesäßmuskulatur. Damit verbunden werden sowohl die Kraft und Kraftausdauer als auch die koordinativen Fähigkeiten besonders trainiert. Natürlich werden wie beim Aerobic-Training die Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur und des Schultergürtel nicht vernachlässigt. Stressabbau und das emotionale Wohlbefinden sind weitere positive Effekte, die das sportliche Training mit sich bringt.

Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder: 40,00 €. Mitglieder der SpVgg. Uersfeld/Kaperich können an dem Kurs für 12,00 € teilnehmen. Die Gebührendifferenz wird vom Verein übernommen. Die Plattform ("Stepper") wird zur Verfügung gestellt.

Anmeldungen nimmt entgegen: Bruno Willems, Zollweg 30, 56767 Uersfeld, Tel.: 02657/940055